CEASNA Promueve Hábitos Claves para Proteger Tu Salud Renal

Santo Domingo, 12 de marzo de 2026 – En el marco del Día Mundial del Riñón, la Dra. Rosa Gómez, nefróloga del Centro Especializado de Atención Ambulatoria en Salud Dr. Nelson Astacio (CEASNA), compartió durante una entrevista exclusiva consejos prácticos y accesibles para proteger la salud renal, destacando la importancia de la detección temprana y los hábitos diarios preventivos.

La especialista identificó como principales factores de riesgo las enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes mellitus y problemas cardiovasculares, además de antecedentes familiares, infecciones urinarias recurrentes, obesidad, tabaquismo, dietas ricas en sal y proteínas, y el uso excesivo de medicamentos como antiinflamatorios sin receta. “Muchas personas desarrollan daño renal silenciosamente, sin síntomas notorios hasta etapas avanzadas”, advirtió.

Entre las señales tempranas que no deben ignorarse, recomendó prestar atención al aspecto de la orina: “Si presenta espuma abundante, olor fuerte o coloración inusual, es motivo de consulta inmediata”. Otros indicios incluyen hinchazón alrededor de los ojos o en piernas, dolor en la zona lumbar, ardor al orinar, náuseas, escalofríos o fiebre.

La Dra. Gómez subrayó el rol relevante de la genética, donde enfermedades hereditarias como la poliquistosis renal autosómica dominante representan la quinta causa más común de fallo renal terminal. Para contrarrestar estos riesgos, propuso hábitos concretos: mantener una hidratación adecuada con al menos 2 litros de agua diarios para adultos sanos, limitar el consumo de sal a no más de 5 gramos al día (equivalente a una cucharadita), controlar estrictamente enfermedades de base como diabetes e hipertensión, alcanzar un peso saludable, evitar el sedentarismo con al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada más ejercicios de fuerza, y rechazar la automedicación junto con el alcohol, tabaco y drogas recreativas.

En cuanto a la alimentación, explicó que “una dieta inadecuada acelera el daño renal al agravar diabetes e hipertensión; por eso, en personas con riesgo o enfermedad diagnosticada, se deben reducir proteínas de origen animal, sal y alimentos ultraprocesados, priorizando opciones balanceadas y naturales”.

Respecto al monitoreo, instó a chequeos anuales de función renal para quienes tienen factores de riesgo, mediante pruebas simples como análisis de creatinina, albuminuria y ecografías. CEASNA facilita estas evaluaciones accesibles en su modelo ambulatorio, con opciones de detección genética para familias con historial hereditario y estudios de imagen para anomalías estructurales.

“No esperes sentirte enfermo para cuidar tus riñones. Si eres obeso, hipertenso, diabético o tienes historia familiar de enfermedad renal, hazte un chequeo ya”, concluyó la nefróloga, invitando a la población dominicana a adoptar estos cambios preventivos y aprovechar los servicios del CEASNA para una vida más saludable.